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शिलाजीत की विस्तृत जानकारी 

 👉 आज हम इस आर्टिकल में शिलाजीत के बारे में विस्तार जानकारी प्रदान करेंगे। शिलाजीत क्या है  कैसे बनता है इसके क्या लाभ है क्या हानि है  कब खाना चाहिए। कैसे पता पता करें असली शिलाजीत है या नक़ली। शिलाजीत के बारे में विस्तार जानकारी मिलेगी। यदि आप को जानकारी अच्छी लगे तो प्लीज़ शेयर जरुर करना ताकि किसी का फायदा हो सकें।                                                                                                                                                👉 शिलाजीत क्या है ➡️  शिलाजीत एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि मानी जाती जिससे हिमालय शिला पर्वतों से प्राप्त किया जाता है। यह आपके शरीर के लिए अनेक गुणकारी गुणों से भरपूर है जैसे - शारीरिक और मानसिक तनाव कम करना ऊर्जा को बढ़ाना इम्यून सिस्टम को मजबूत करना और शरीर के विभिन्न रोगों का इलाज करना।                                                                                                         👉 शिलाजीत कैसे बनता है  ➡️ शिलाजीत पहाड़ों का रस होता है  जब पहाड़ों पर बहुत अधिक गर्मी होकर एक तरल पदार्थ बाहर निकलता है जो सूखकर ऊपर जाता है । जिससे बाद में लोग इकट्ठा कर लेते हैं । काफी शुद्धिकरण के बाद इसे प्रयोग में लाया जाता है।                                                                                                                                                   👉 शिलाजीत का सही सेवन  ➡️                                                                                                     1. पानी के साथ शिलाजीत को मिलाकर सेवन किया जा सकता है ।                                                                                                                         2. दूध के साथ शिलाजीत को मिलाकर सेवन किया जा सकता है । दुध के साथ शिलाजीत अधिक काम करता है।                                                                                                                                          3. चाय या कॉफी के साथ शिलाजीत को मिलाकर सेवन किया जा सकता है ।                                                                                                                                                                                              👉 शिलाजीत के लाभ  ➡️                                                                                                             1. शिलाजीत का सेवन करने से समग्र  स्वास्थ्य में सुधार होता हैं ।  यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और कई रोगों से बचाता है।                                                                                              2. शिलाजीत को पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने और यौन शक्ति में सुधार के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। यह टेस्टोस्टेरॉन की मात्रा को बढ़ाने में भी सहायक है।                                                                                                                                      3. शिलाजीत का सेवन हर रोज करने से शारीरिक शिक्त और सहन शक्ति में वृद्धि होती है। यह एथलीट्स और शारीरिक श्रम करने वालों के लिए अत्यधिक लाभकारी है।                                                                                                                      4. शिलाजीत का सेवन मानिसक तनाव और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह दिमाग के कार्यों में सुधार करता है। मासिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।                                                                                                                                       एक दिन में जुकाम कैसे ठीक करें                                                                                                    5. शिलाजीत में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  यह शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद औषधि है।                                                                              6. शिलाजीत का सेवन पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है।                                                                                                                                  7. शिलाजीत का सेवन यौन उत्तेजना और ऊर्जा को बढ़ाने में सहायक होता है।                                                                                                                  👉 शिलाजीत की हानियां  ➡️  शिलाजीत के कई लाभ होने के साथ कई हानियां भी है।                                                                                                    1. कुछ लोगों को शिलाजीत के सेवन से पाचन तंत्र में समस्या हो सकती है। दस्त और कब्ज की समस्या आम बात है।                                                                                                                                      2. शिलाजीत के सेवन से कुछ लोगों में एलर्जी की समस्या बन सकती है। जिसके के कारण शरीर पर खुजली या अन्य लक्षण उत्पन्न हो सकतें हैं।                                                                                          3. शिलाजीत का अधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी और लिवर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है  इसलिए इसे समिति मात्रा में ही सेवन करना चाहिए।                                                                                                                                                           👉 शिलाजीत की पहचान कैसे करें  ➡️  शिलाजीत असली है या नक़ली हैं इसकी पहचान करना बहुत ही जरूरी है। असली शिलाजीत कि पहचान केवल लिकेविड में की जा सकती है। शिलाजीत बाजार में कई रूप मिलती है। जैसे कैप्सूल पाउडर या शुद्ध शिलाजीत। हो सकें तो शिलाजीत लिकेविड रूप में ही खरिदनी चाहिए। अगर ठोस रूप में शिलाजीत खरीदना चाहते हो तो शुद्ध शिलाजीत ही खरीदें। ठोस शुद्ध शिलाजीत की पहचान केवल एक ही तरिके से कि जा सकती है। वो यह अलसी शिलाजीत का रंग गहरा काला तो है। यह चिपचिपा होता है। इसे गर्म पानी में डालने पर यह पूरी तरह से धूल जाता है। जीभ पर रखने से अजीब छजलाढ होती है।                                                                                                                                                                      👉 शिलाजीत कब खाना चाहिए  ➡️  शिलाजीत एक आयुर्वेदिक औषधि है। इससे सुबह - शाम खाया जा सकता है। सर्दीयों में शिलाजीत का फायदा अधिक होता है। शिलाजीत की ओर अधिक जानकारी के लिए किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।                                                           ✍️ मंजीत सनसनवाल 🤔