गर्मीयों में लूं लगना एक आम बात है । इससे बचने के लिए आपकें घर में ही कई ऐसी चीजें हैं जिनका इस्तेमाल करने लूं से आसानी से बचा जा सकता है। इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको लूं से बचने के लिए कुछ कमाल के देशी तरीकों के बारे में। लूं से बचने के लिए देशी तरीके काफी असरकारी होते हैं। लूं लगने की सबसे बड़ी वजह है , शरीर में पानी की कमी होना। इसलिए गर्मियों में ज्यादा पानी पीना चाहिए। गर्मियों में चलने वाली लूं से बचने के लिए घर से बाहर निकलने से पहले विशेष सावधानी बरतना जरूरी है। लूं से बचने के लिए शरीर के कुछ खास अंग जैसे आंख , कान , और नाक की सुरक्षा जरूरी है। इनके जरिए गर्म हवाएं शरीर में प्रवेश कर जाती है और आप लूं का शिकार हो जाते हैं। इसलिए बाहर निकलने से पहले चेहरे को ढंकने पर विशेष जोर दिया जाता है। इनके अलावा कई ऐसे देशी तरीके हैं जो आपको लूं से बचा सकते हैं। इस आर्टिकल के माध्यम से जाने लूं से बचने के देशी तरीकों के बारे में
लूं से बचने के देशी तरीके ÷ 1. धनिए को पानी में भिगोकर रखें , फिर उसे अच्छी तरह मसलकर तथा छानकर उसमें थोड़ी चीनी मिलाकर पीएं। 2. गर्मियों में आम का पन्ना पीना चाहिए। यह कच्चे आम का शर्बत होता है , जो आपको लूं से बचाता है। 3. इमली के बीच को पीसकर उसे पानी में धोकर कपड़े से छान लें। इस पानी में शक्कर मिलाकर पीने से लूं से बचा जा सकता है। 4. बाहर निकलने से पहले हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें और थोड़ी - थोड़ी देर में पानी पीते रहें। दिन में खाली पेट बाहर नहीं निकले। घर में निकलने से पहले कुछ खाकर चलें। 5. धूप में कम से कम निकलने से पहले पूरे अंगों को ढंकने वाले कपड़े पहनें। अगर संभव हो तो सफेद या हल्के रंग के कपड़े पहनें। इस गर्मी कम लगती है। 6. कच्ची प्याज भी लूं से बचाने में मददगार होती है। आप खानें के साथ कच्चा प्याज को सलाद बनाकर खा सकते हैं। 7. गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी न हो इसलिए तरबूज , ककड़ी , खीरा खाना चाहिए। इसके अलावा फलों का जूस लेना चाहिए। 8. पानी में ग्लूकोज मिलाकर पीते रहना चाहिए। इससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है जिससे आपको मकान कम लगती है। 9. लूं से बचने के लिए बेल या नींबू का शर्बत भी पीया जा सकता है। यह आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। 10. बाहर से आने के बाद तुरंत पानी नहीं पीएं । जब आपके शरीर का तापमान सामान्य हो जाएं तभी पानी पीएं। ✍️ MANJEET SANSANIWAL
