उल्टी और दस्त का कारण
👉 दस्त और उल्टी के कई कारण हैं, सबसे आम कारण वायरल है। सिरदर्द, बुखार, सामान्य दर्द और थकान जैसे अन्य लक्षण भी मौजूद हो सकते हैं।
अक्सर इसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस या गैस्ट्रो कहा जाता है ।
लक्षण आमतौर पर संक्रमण के स्रोत के संपर्क में आने के एक से दो दिन बाद शुरू होते हैं। ज़्यादातर मामले आराम करने से ठीक हो जाते हैं।
गैस्ट्रो से संबंधित मुख्य चिंता तरल पदार्थ, लवण और खनिजों की हानि के कारण निर्जलीकरण है।
गैस्ट्रो भी अत्यधिक संक्रामक है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस पैदा करने वाले कीटाणु दूषित सतहों पर 24 घंटे या उससे ज़्यादा समय तक जीवित रह सकते हैं। उल्टी आमतौर पर जल्दी ठीक हो जाती है लेकिन दस्त सात दिनों तक रह सकते हैं। शिलाजीत की विस्तृत जानकारी 👉 उल्टी और दस्त के लक्षण ➡️ 1. पेट में तेज दर्द या ऐंठन
2. एक उच्च तापमान
3. असामान्य थकान या बेहोशी महसूस होना
4. आपकी उल्टी में खून
5. आपके मल में रक्त या बलगम आना
6. तरल पदार्थ को नीचे रखने में असमर्थता
7. बार-बार उल्टी होना
8. निर्जलीकरण के लक्षण - शुष्क मुँह, अत्यधिक प्यास, चक्कर आना, थोड़ा या गहरे रंग का मूत्र आना
9. पेट में सूजन. 👉 उल्टी और दस्त में क्या बरतें सावधानी ➡️ 1. यदि आपको तरल पदार्थ को नीचे रखने में परेशानी हो रही है तो बर्फ के टुकड़े या बर्फीले डंडे चूसने का प्रयास करें।
2. उल्टी बंद हो जाने पर निर्जलीकरण को रोकने के लिए नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें। गैस्ट्रोलाइट® (फार्मेसियों से उपलब्ध) जैसे मौखिक पुनर्जलीकरण पेय पिएं ।
3. अगर आपको खाने का मन हो तो हल्का खाना खाएं जैसे क्रैकर्स, चावल या सूखा टोस्ट।
4. जब आप अस्वस्थ महसूस करें तो आराम करें।
5. अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी दवाइयां लें।
6. शौचालय का उपयोग करने के बाद और खाने से पहले हाथ अच्छी तरह धोएँ।
7. बीमारी की घटना के तुरंत बाद ब्लीच-आधारित घरेलू क्लीनर का उपयोग करके दूषित सतहों को अच्छी तरह से साफ और कीटाणुरहित करें।
8. उल्टी या दस्त से दूषित किसी भी कपड़े या बिस्तर को तुरंत हटा दें और साबुन और गर्म पानी से धो लें। 9. अपने चिकित्सक, डॉक्टर या फार्मासिस्ट की सलाह के बिना दस्त-रोधी दवाएँ न लें।
10. शराब, कार्बोनेटेड पेय पीना या मसालेदार भोजन खाना।
11. सिगरेट पीना या मनोरंजन के लिए नशीली दवाएँ लेना।
12.बच्चें लक्षण समाप्त होने के कम से कम 24 घंटे बाद तक काम पर या स्कूल न जाएं।
13.लक्षण समाप्त होने के कम से कम 24 घंटे बाद तक दूसरों के लिए भोजन तैयार न करें या न ही उसे संभालें। 14. अपने हाथों को हमेशा बार-बार और अच्छी तरह से धोएं, विशेषकर भोजन तैयार करने से पहले और शौचालय जाने के बाद।
15.गैस्ट्रो से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के साथ निकट संपर्क से बचें।
16.यदि आपको गैस्ट्रो है तो भोजन तैयार करने से बचें और किसी और के लिए भी भोजन तैयार न करें।
17. संक्रमण को रोकने के लिए बच्चों के खिलौनों को हल्के डिटर्जेंट से धोएं।
18. यात्रा करते समय बोतलबंद पानी पिएं और उससे अपने दांत साफ करें।
19. कच्चे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें और केवल अच्छी तरह से पका हुआ मांस ही खाएं। 👉 उल्टी और दस्त के कुछ घरेलू उपचार
उल्टी होने पर नीँबू का रस पानी में घोल कर लेने से शीघ्र ही फायदा होता है ।
2. आप एक दो लौंग, दालचीनी या इलायची मुहँ में रखकर चूसिये यह मसाले उल्टियाँ विरोधक औषधियों होने के कारण उल्टियाँ रोकने में बहुत ही मददगार साबित होते है।
3. तुलसी के पत्तों का एक चम्मच रस शहद के साथ लेने से उल्टी में लाभ मिलता है ।
4. एक चम्मच प्याज का रस पीने से भी उल्टी में लाभ मिलता है । 5. गर्मियों में यदि बार बार उल्टियाँ आती है तो बर्फ चूसनी चाहिए ।
6. पुदीने के रस को लेने से भी उल्टी में लाभ मिलता है ।
7. धनिये के पत्तों और अनार के रस को थोड़ी थोड़ी देर के बाद बारी-बारी से पीने से भी उल्टी रुक जाती है ।
8. 1/4 चम्मच सोंठ एक चम्मच शहद के साथ लें। 9. नींबू का टुकड़ा काले नमक के साथ अपने मुंह में रखने से आपको उल्टी महसूस नहीं होती है, रुक जाती है ।
10. आधा चम्मच पिसे हुए जीरे का पानी के साथ सेवन करने से उल्टियों से शीघ्र छुटकारा मिलता है ।
11. एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल का सिरका डालकर पियें उल्टी में तुरंत आराम मिलेगा ।
12. उल्टियाँ होने से 12 घंटो बाद तक ठोस आहार का सेवन न करें, लेकिन भरपूर मात्रा में पानी और फलों के रस का सेवन करते
रहें। 13. तैलीय, मसालेदार, भारी और मुश्किल से पचनेवाले खाद्द्य पदार्थों का सेवन न करें इससे भी उल्टियाँ आती है ।
14. पित्त की उल्टी होने पर शहद और दालचीनी मिलाकर चाटें ।
15. हरर को पीसकर शहद के साथ मिलाकर चाटने से उल्टी बंद होती है।
16. खाना खाने के तुरंत बाद न सोयें। खाने के बाद टहलने की आदत डालें । जब भी सोयें तो अपनी दाहिनी बाज़ू पर सोयें। इससे आपके पेट के पदार्थ मुंह तक नहीं आयेंगे ।
17. दही, भात, को मिश्री के साथ खाने से दस्त में आराम आता है। 18. एक एक चम्मच अदरक , नीबूं का रस काली मिर्च के साथ लेने पर भी दस्त में आराम मिलता है ।
19. सौंफ और जीरे को बराबर-बराबर मिला कर भून कर पीस लें । इसे आधा-आधा चम्मच पानी के साथ दिन में तीन बार लेने से दस्तों में फायदा मिलता है ।
20. केले, सेब का मुरब्बा और पके केले का सेवन करें दस्त में तुरंत आराम मिलेगा ।
21. दस्त आने पर अदरक के टुकड़े को चूसे या अदरक की चाय पियें पेट की मरोड़ भी शांत होती है और दस्त में भी आराम मिलता है ।
22. दस्त रोकने के लिए चावल के माड़ में हल्का नमक और काली मिर्च डालकर उसका सेवन करें दस्त रुक जायेंगे ।
23. जामुन के पेड़ की पत्तियाँ पीस कर उसमें सेंधा नमक मिला कर 1/4 चम्मच दिन में दो बार लेने से दस्त रुक जाते है । 24. दस्त आने पर दूध और उससे बनी हुई चीजों का सेवन कतई भी ना करें ।
25. दस्त आने पर दस्त के साथ शरीर के खनिज वा तरल पदार्थ बाहर निकलते है इनकी कमी पूरी करने के लिए O.R.S का घोल पियें । 👉 यह आर्टिकल केवल शिक्षा और सूचना के उद्देश्य से लिखा किया गया है। यह पेशेवर चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सा, सेवा, उत्पाद या उपचार के बारे में जानकारी का अर्थ समर्थन नहीं करता है और इसका उद्देश्य आपके स्वास्थ्य सेवा पेशेवर की सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है। पाठकों को ध्यान देना चाहिए कि समय के साथ जानकारी की प्रासंगिकता और पूर्णता बदल सकती है। सभी उपयोगकर्ताओं को निदान और अपने चिकित्सा प्रश्नों के उत्तर के लिए योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए। ✍️ मंजीत सनसनवाल 🤔
