गठिया का रामबाण इलाज
पीठ के निचले हिस्से (काठ का रीढ़) । 👉 गठिया कब होता है ➡️ यह तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं पर गलत तरीके से हमला करती है, जिससे प्रभावित शरीर के अंग में सूजन आ जाती है। रुमेटीइड अर्थराइटिस आपके जोड़ों और शरीर के अन्य अंगों जैसे रक्त वाहिकाओं, आंखों, मुंह, हृदय, फेफड़ों और त्वचा को प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप की संपूर्ण जानकारी के लिए यहां क्लिक करें
👉 गठिया कितने प्रकार का होता है ➡️ गठिया के 100 से ज़्यादा अलग-अलग प्रकार हैं। इनमें से कुछ सबसे आम प्रकार इस प्रकार हैं:
1. ऑस्टियोआर्थराइटिस : टूट-फूट से होने वाला गठिया।
2. रुमेटी गठिया : गठिया तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचाती है।
3. गाउट : गठिया रोग जिसके कारण आपके जोड़ों में तीखे यूरिक एसिड क्रिस्टल बनने लगते हैं।
4. एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस : गठिया जो आपकी पीठ के निचले हिस्से के पास के जोड़ों को प्रभावित करता है।
5. सोरियाटिक गठिया : गठिया जो सोरायसिस से पीड़ित लोगों को प्रभावित करता है।
6. किशोर गठिया : 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों में गठिया। 👉 गठिया के लक्षण ➡️ गठिया के सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं:
1. जोड़ों का दर्द .
अकड़न या गति की कम सीमा (आप जोड़ को कितनी दूर तक हिला सकते हैं)।
2. सूजन (सूजन) .
3. त्वचा का रंग खराब होना.
4. जोड़ के आसपास स्पर्श करने पर कोमलता या संवेदनशीलता।
5. आपके जोड़ों के पास गर्मी या गरमी का अहसास होना।
👉 गठिया के कारण ➡️ 1. उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस स्वाभाविक रूप से होता है - जीवन भर जोड़ों का उपयोग करने से अंततः उनकी उपास्थि की गद्दी कमजोर हो जाती है।
2. यदि आपके रक्त में यूरिक एसिड बहुत अधिक है ( हाइपरयूरिसीमिया ) तो आपको गाउट हो सकता है।
3. आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचाकर गठिया ( रुमेटॉइड गठिया सहित) पैदा कर सकती है ।
4. कुछ वायरल संक्रमण ( COVID-19 सहित ) वायरल गठिया को ट्रिगर कर सकते हैं ।
5. कभी-कभी गठिया बिना किसी कारण या ट्रिगर के होता है। चिकित्सक इसे इडियोपैथिक गठिया कहते हैं । 6. तम्बाकू का उपयोग: धूम्रपान और अन्य तम्बाकू उत्पादों का उपयोग करने से आपका जोखिम बढ़ जाता है।
7. पारिवारिक इतिहास: जिन लोगों के जैविक परिवार के सदस्यों को गठिया है, उनमें गठिया होने की संभावना अधिक होती है।
8. गतिविधि स्तर: यदि आप नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं तो आपको गठिया होने की अधिक संभावना हो सकती है।
9. अन्य स्वास्थ्य स्थितियां: स्वप्रतिरक्षी रोग , मोटापा या ऐसी कोई भी स्थिति जो आपके जोड़ों को प्रभावित करती है, उससे गठिया रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। 10. 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोग।
11. जन्म के समय महिला के रूप में निर्दिष्ट लोग (AFAB) .
12. एथलीट, विशेषकर वे जो संपर्क खेल खेलते हैं।
13. वे लोग जिनका काम शारीरिक रूप से कठिन होता है या जो ऐसा काम करते हैं जिससे उनके जोड़ों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है (खड़े रहना, झुककर बैठना, लम्बे समय तक अपने हाथों और घुटनों के बल पर रहना, आदि)। 👉 गठिया में क्या सावधानियां बरतनी चाहिए ➡️ 1. गठिया की समस्या से बचे रहने के लिए धूम्रपान से तुरंत दूरी बना लें। 2. धूम्रपान, जोड़ों के दर्द और गठिया के अन्य लक्षणों को बढ़ा सकता है। 3. इसके अलावा शराब, हाई सोडियम, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और ज्यादा तली हुई चीजें शरीर में सूजन पैदा करती हैं इनसे भी बचाव आवश्यक है। 4. यदि आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो इस आदत को बदलिए, समय-समय पर शरीर की स्ट्रेचिंग करते रहना आवश्यक है। बिना डॉक्टरी सलाह के किसी भी दवा का सेवन न करें। 👉 गठिया कितना ख़तरनाक है ➡️ गठिया रोग बहुत आम है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि एक तिहाई से ज़्यादा लोगों को जोड़ों में कुछ हद तक गठिया रोग है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस इसका सबसे आम प्रकार है। अध्ययनों से पता चला है कि लगभग आधे वयस्कों को किसी न किसी समय ऑस्टियोआर्थराइटिस हो ही जाता है। 👉 गठिया में डाॅक्टरी इलाज ➡️ डॉक्टर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शारीरिक परीक्षण के ज़रिए गठिया का निदान करेगा । वे आपके प्रभावित जोड़ों की जांच करेंगे और आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। अपने प्रदाता को बताएं कि आपको दर्द और अकड़न जैसे लक्षण पहली बार कब नज़र आए, और क्या कोई गतिविधि या दिन का समय उन्हें बदतर बनाता है । आपका प्रदाता संभवतः आपकी गति की सीमा की जाँच करेगा (आप जोड़ को कितनी दूर तक हिला सकते हैं)। वे एक जोड़ की गति की सीमा की तुलना दूसरे, समान जोड़ों (उदाहरण के लिए, आपका दूसरा घुटना, टखना या उंगलियाँ ) से कर सकते हैं।
गठिया परीक्षण
आपका प्रदाता आपके जोड़ों की तस्वीरें लेने के लिए इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
एक्स-रे ।
अल्ट्रासाउंड ।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) ।
एक कम्प्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन ।
ये परीक्षण आपके प्रदाता को आपके जोड़ों के अंदर क्षति को देखने में मदद कर सकते हैं। वे आपके प्रदाता को अन्य चोटों या समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं, जैसे कि हड्डी का फ्रैक्चर (टूटी हुई हड्डियाँ)।
अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको गाउट है, तो वे आपके यूरिक एसिड के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं। रक्त परीक्षण संक्रमण या ऑटोइम्यून बीमारियों के लक्षण भी दिखा सकते हैं। प्रबंधन और उपचार
गठिया का उपचार क्या है?
गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों को प्रबंधित करने वाले उपचार खोजने में आपकी मदद करेगा। आपको कौन से उपचार की आवश्यकता होगी यह इस बात पर निर्भर करता है कि गठिया किस कारण से है, आपको किस प्रकार का गठिया है और यह किन जोड़ों को प्रभावित करता है। गठिया के सबसे आम उपचारों में शामिल हैं:
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) सूजन रोधी दवा जैसे एनएसएआईडी या एसिटामिनोफेन।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (प्रिस्क्रिप्शन एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा, जिसमें कॉर्टिसोन शॉट्स भी शामिल हैं )।
यदि आपको रुमेटी या सोरियाटिक गठिया है तो रोग-संशोधित एंटीरुमेटिक दवाएं (डीएमएआरडी) ।
भौतिक चिकित्सा या व्यावसायिक चिकित्सा आपकी ताकत, गति की सीमा और चलते समय आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
सर्जरी (आमतौर पर केवल तभी जब गैर-सर्जिकल उपचार आपके लक्षणों से राहत नहीं देते हैं ।) यदि आपको गंभीर गठिया है और अन्य उपचार काम नहीं करते हैं तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। गठिया सर्जरी के दो सबसे आम प्रकार संयुक्त संलयन और संयुक्त प्रतिस्थापन हैं।
जॉइंट फ्यूजन बिल्कुल वैसा ही है जैसा कि यह सुनने में लगता है: सर्जरी के ज़रिए हड्डियों को आपस में जोड़ना। यह आपकी रीढ़ की हड्डी ( स्पाइनल फ्यूजन ) या आपके टखने ( एंकल फ्यूजन ) की हड्डियों के लिए सबसे आम है। यदि आपके जोड़ क्षतिग्रस्त हैं या आपको हड्डी का नुकसान हुआ है, तो आपको आर्थ्रोप्लास्टी (संयुक्त प्रतिस्थापन) की आवश्यकता हो सकती है। आपका सर्जन आपके क्षतिग्रस्त प्राकृतिक जोड़ को हटा देगा और इसे प्रोस्थेसिस (कृत्रिम जोड़) से बदल देगा। आपको आंशिक या कुल संयुक्त प्रतिस्थापन की आवश्यकता हो सकती है।
आपका चिकित्सक या सर्जन आपको बताएगा कि आपको किस प्रकार की सर्जरी की आवश्यकता होगी और क्या अपेक्षा करनी होगी। 👉 गठिया में घरेलू उपचार ➡️ हम यहाँ पर गठिया के अचूक घरेलू उपाय बता रहे है...
1. दो बडे चम्मच शहद और एक छोटा चम्मच दालचीनी का पावडर सुबह और शाम एक गिलास मामूली गर्म जल से लें। एक शोध में कहा है कि चिकित्सकों ने नाश्ते से पूर्व एक बडा चम्मच शहद और आधा छोटा चम्मच दालचीनी के पावडर का मिश्रण गरम पानी के साथ दिया। इस प्रयोग से केवल एक हफ़्ते में ३० प्रतिशत रोगी गठिया के दर्द से मुक्त हो गये। एक महीने के प्रयोग से जो रोगी गठिया की वजह से चलने फ़िरने में असमर्थ हो गये थे वे भी चलने फ़िरने लायक हो गये।
2. लहसुन की 10 कलियों को 100 ग्राम पानी एवं 100 ग्राम दूध में मिलाकर पकाकर उसे पीने से दर्द में शीघ्र ही लाभ होता है।
3. सुबह के समय सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करने से भी जोड़ों के दर्द से स्थाई रूप से छुटकारा मिलता है।
4. एक चम्मच मैथी बीज रात भर साफ़ पानी में गलने दें। सुबह पानी निकाल दें और मैथी के बीज अच्छी तरह चबाकर खाएं।मैथी बीज की गर्म तासीर मानी गयी है। यह गुण जोड़ों के दर्द दूर करने में मदद करता है।
5. गठिया के रोगी 4-6 लीटर पानी पीने की आदत डालें। इससे ज्यादा पेशाब होगा और अधिक से अधिक विजातीय पदार्थ और यूरिक एसीड बाहर निकलते रहेंगे।
6. एक बड़ा चम्मच सरसों के तेल में लहसुन की 3-4 कुली पीसकर डाल दें, इसे इतना गरम करें कि लहसुन भली प्रकार पक जाए, फिर इसे आच से उतारकर मामूली गरम हालत में इससे जोड़ों की मालिश करने से दर्द में तुरंत राहत मिल जाती है।
7. प्रतिदिन नारियल की गिरी के सेवन से भी जोड़ो को ताकत मिलती है।
8. आलू का रस 100 ग्राम प्रतिदिन भोजन के पूर्व लेना बहुत हितकर है।
9. प्रात:
खाली पेट एक लहसन कली, दही के साथ दो महीने तक लगातार लेने से जोड़ो के दर्द में आशातीत लाभ प्राप्त होता है। 10. 250 ग्राम दूध एवं उतने ही पानी में दो लहसुन की कलियाँ, 1-1 चम्मच सोंठ और हरड़ तथा 1-1 दालचीनी और छोटी इलायची डालकर उसे अच्छी तरह से धीमी आँच में पकायें। पानी जल जाने पर उस दूध को पीयें, शीघ्र लाभ प्राप्त होगा ।
11. संतरे के रस में १15 ग्राम कार्ड लिवर आईल मिलाकर सोने से पूर्व लेने से गठिया में बहुत लाभ मिलता है।
12. अमरूद की 4-5 नई कोमल पत्तियों को पीसकर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर रोजाना खाने से से जोड़ो के दर्द में काफी राहत मिलती है।
13. काली मिर्च को तिल के तेल में जलने तक गर्म करें। उसके बाद ठंडा होने पर उस तेल को मांसपेशियों पर लगाएं, दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।
14. दो तीन दिन के अंतर से खाली पेट अरण्डी का 10 ग्राम तेल पियें। इस दौरान चाय-कॉफी कुछ भी न लें जल्दी ही फायदा होगा।
15. दर्दवाले स्थान पर अरण्डी का तेल लगाकर, उबाले हुए बेल के पत्तों को गर्म-गर्म बाँधे इससे भी तुरंत लाभ मिलता है।
16. गाजर को पीस कर इसमें थोड़ा सा नीम्बू का रस मिलाकर रोजाना सेवन करें । यह जोड़ो के लिगामेंट्स का पोषण कर दर्द से राहत दिलाता है।
17. हर सिंगार के ताजे 4-5 पत्ती को पानी के साथ पीस ले, इसका सुबह-शाम सेवन करें , अति शीघ्र स्थाई लाभ प्राप्त होगा ।
18. गठिया रोगी को अपनी क्षमतानुसार हल्का व्यायाम अवश्य ही करना चाहिए क्योंकि इनके लिये अधिक परिश्रम करना या अधिक बैठे रहना दोनों ही नुकसान दायक हैं। 19. 100 ग्राम लहसुन की कलियां लें।इसे सैंधा नमक,जीरा,हींग,पीपल,काली मिर्च व सौंठ 5-5 ग्राम के साथ पीस कर मिला लें। फिर इसे अरंड के तेल में भून कर शीशी में भर लें। इसे एक चम्मच पानी के साथ दिन में दो बार लेने से गठिया में आशातीत लाभ होता है।
20. जेतुन के तैल से मालिश करने से भी गठिया में बहुत लाभ मिलता है।
21. सौंठ का एक चम्मच पावडर का नित्य सेवन गठिया में बहुत लाभप्रद है।
22. गठिया रोग में हरी साग सब्जी का इस्तेमाल बेहद फ़ायदेमंद रहता है। पत्तेदार सब्जियो का रस भी बहुत लाभदायक रहता है।
23. गठिया के उपचार में भी जामुन बहुत उपयोगी है। इसकी छाल को खूब उबालकर इसका लेप घुटनों पर लगाने से गठिया में आराम मिलता है। इस आर्टिकल में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा गठिया के डॉक्टर से सलाह लें।
✍️ मंजीत सनसनवाल 🤔
